2月 26
◆一個人移動的強烈程度，反映出活力與健康，這表示對老人來說，走路速度是一種「生命徵象」；生病的人步伐不會那麼輕快
◆科學家研究發現，走路速度對預測老人能活多久具參考價值；這些研究檢視3萬4500人的走路速度、性別、年齡、生理、病歷…，一般能活到平均壽命（台灣人平均壽命為79歲，男性平均壽命為75.9歲，女性則有82.5歲）的人，走路速度大約為每秒0.8公尺（一小時2880公尺，一小時走完7圈400公尺標準運動場），每秒走1公尺（一小時3600公尺，一小時走完9圈400公尺標準運動場）以上的人，會比走得較慢的同性別、同年紀老人活得更久。
研究人員表示，他們可以根據一群人在步道走路的速度，預測他們10年間的存活率；一個人移動的強烈程度，能反映出他的活力與健康，對75歲以上的人來說，這個數據更精準；研究人員說，這表示對老人來說，走路速度是一種「生命徵象」；生病的人步伐不會那麼輕快，因此，走路速度能檢視一個人的老化與健康狀態，這並不讓人
驚訝；我們的走路方式、能走的多快，取決於我們的活力、運動控制與協調性，因此，需要多個身體組織系統協調統合，包括心血管、神經與骨骼肌肉系統。
研究人員特別聲明，這項研究目的不是要大家走得更快，以便活得更久，看了這篇報導，突然跑到外面，快速走路，不一定代表你會突然的活得更久，我們的身體自然而然會選擇對自己最好的走路速度，這就是你的速度，你的健康指標；如果正常走路低於標準，還是要解決潛藏的健康問題。
這項研究發表在「美國醫學會期刊」（Journal of the American Medical）。
◆光陰的故事：走路速度就是你的健康指標
